673 51 76 14 Lunes - Viernes 10:00 - 14:00 / 16:00 - 22:00 Avenida Juan Pablo II Nº13 Rotonda. Pinto (Madrid).

NO ES UNA DIETA, ES UN ESTILO DE VIDA

HÁBITOS ALIMENTARIOS

                Hay una cita que dice “ La única manera de conservar la salud es comer lo que no quieres, beber lo que no te gusta y hacer lo que prefieras no hacer”. ( Mark Twain)

Si analizamos la frase,  parece que lleva implícita un nivel de sacrificio bastante grande para estar sano. Habrá mucha gente que comparta esta idea y habrá otra que, por el contrario, no. Pero, ¿y si te digo que se trata de hábitos? Seguro que en algún momento de tu vida has pensado si te estas alimentando correctamente y si esos hábitos alimentarios te pueden llegar a repercutir en la salud. Pues bien, ciertamente si apostamos por tener unos buenos hábitos en la alimentación y conseguir un estilo de vida saludable será probablemente tu mejor seguro de Salud.

Para conseguirlo tenemos que saber;

En Primer lugar, que una  alimentación saludable, es aquella que es capaz de cubrir las necesidades nutricionales y energéticas de cada individuo según el sexo, la edad, y la actividad física que tengamos y que por lo tanto no podemos alimentarnos siempre de la misma manera ya que nuestras necesidades van cambiando según en la etapa o momento de la vida en la que estemos.

                En Segundo lugar, que la alimentación como tal, lleva implícito otros aspectos más placenteros a nivel psicológico y con ciertos factores sociales, que si no tenemos cuidado pueden hacer de ella que no sea tan saludable. Es muy común,  adquirir unos malos hábitos asociados a otros, creando un círculo vicioso del que resulta difícil salir.

Y por tercer y último lugar, saber que la figura profesional del Dietista o el Nutricionista es esencial para ayudarnos. Él será el que nos guie, paute, establezca y dé las herramientas y conocimientos necesarios para mejorar la alimentación, teniendo en cuenta esas necesidades individuales y factores sociales de los que hemos hablado. Su supervisión y apoyo junto con nuestro esfuerzo seran necesarios para conseguir ese cambio de hábito, mantenerlo en el tiempo y que se convierta en un estilo de vida.

                Posiblemente al final, veríamos una versión menos sacrificada de la cita anteriormente mencionada.

Leave a Reply

Quiénes somos La dirección de nuestra web es: http://fisioswellness.com. Qué datos personales recogemos y por qué los recogemos Comentarios Cuando los visitantes dejan comentarios en la web, recopilamos los datos que se muestran en el formulario de comentarios, así como la dirección IP del visitante y la cadena de agentes de usuario del navegador para ayudar a la detección de spam. Una cadena anónima creada a partir de tu dirección de correo electrónico (también llamada hash) puede ser proporcionada al servicio de Gravatar para ver si la estás usando. La política de privacidad del servicio Gravatar está disponible aquí: https://automattic.com/privacy/. Después de la aprobación de tu comentario, la imagen de tu perfil es visible para el público en el contexto de su comentario. Medios Si subes imágenes a la web deberías evitar subir imágenes con datos de ubicación (GPS EXIF) incluidos. Los visitantes de la web pueden descargar y extraer cualquier dato de localización de las imágenes de la web. Formularios de contacto Cookies Si dejas un comentario en nuestro sitio puedes elegir guardar tu nombre, dirección de correo electrónico y web en cookies. Esto es para tu comodidad, para que no tengas que volver a rellenar tus datos cuando dejes otro comentario. Estas cookies tendrán una duración de un año. Si tienes una cuenta y te conectas a este sitio, instalaremos una cookie temporal para determinar si tu navegador acepta cookies. Esta cookie no contiene datos personales y se elimina al cerrar el navegador. Cuando inicias sesión, también instalaremos varias cookies para guardar tu información de inicio de sesión y tus opciones de visualización de pantalla. Las cookies de inicio de sesión duran dos días, y las cookies de opciones de pantalla duran un año. Si seleccionas "Recordarme", tu inicio de sesión perdurará durante dos semanas. Si sales de tu cuenta, las cookies de inicio de sesión se eliminarán. Si editas o publicas un artículo se guardará una cookie adicional en tu navegador. Esta cookie no incluye datos personales y simplemente indica el ID del artículo que acabas de editar. Caduca después de 1 día. Contenido incrustado de otros sitios web Los artículos de este sitio pueden incluir contenido incrustado (por ejemplo, vídeos, imágenes, artículos, etc.). El contenido incrustado de otras web se comporta exactamente de la misma manera que si el visitante hubiera visitado la otra web. Estas web pueden recopilar datos sobre ti, utilizar cookies, incrustar un seguimiento adicional de terceros, y supervisar tu interacción con ese contenido incrustado, incluido el seguimiento de tu interacción con el contenido incrustado si tienes una cuenta y estás conectado a esa web. Analítica Con quién compartimos tus datos Cuánto tiempo conservamos tus datos Si dejas un comentario, el comentario y sus metadatos se conservan indefinidamente. Esto es para que podamos reconocer y aprobar comentarios sucesivos automáticamente en lugar de mantenerlos en una cola de moderación. De los usuarios que se registran en nuestra web (si los hay), también almacenamos la información personal que proporcionan en su perfil de usuario. Todos los usuarios pueden ver, editar o eliminar su información personal en cualquier momento (excepto que no pueden cambiar su nombre de usuario). Los administradores de la web también pueden ver y editar esa información. Qué derechos tienes sobre tus datos Si tienes una cuenta o has dejado comentarios en esta web, puedes solicitar recibir un archivo de exportación de los datos personales que tenemos sobre ti, incluyendo cualquier dato que nos hayas proporcionado. También puedes solicitar que eliminemos cualquier dato personal que tengamos sobre ti. Esto no incluye ningún dato que estemos obligados a conservar con fines administrativos, legales o de seguridad. Dónde enviamos tus datos Los comentarios de los visitantes puede que los revise un servicio de detección automática de spam. Tu información de contacto Información adicional Cómo protegemos tus datos Qué procedimientos utilizamos contra las brechas de datos De qué terceros recibimos datos Qué tipo de toma de decisiones automatizada y/o perfilado hacemos con los datos del usuario Requerimientos regulatorios de revelación de información del sector