673 51 76 14 Lunes - Viernes 10:00 - 14:00 / 16:00 - 22:00 Avenida Juan Pablo II Nº13 Rotonda. Pinto (Madrid).

“Tengo problemas con mi pareja, ¿necesitamos terapia?”

La pareja es nuestro lugar de encuentro, nuestro punto de apoyo, el lugar íntimo de conocimiento del otro y de uno mismo, ese espacio seguro de amor y crecimiento personal. Y, también, la pareja es el espejo en el que vemos lo propio que no nos gusta; donde, a veces, arrojamos quejas y reproches, depositamos expectativas difíciles de conseguir, donde los enfados, la decepción y la frustración acumulada se convierten en el lenguaje habitual con el que comunicarse.

Es posible que los celos, las infidelidades, la falta de sexo, aparezcan también en la relación. Llegados a este escenario de desgaste, normalmente, comenzamos a plantearnos si lo nuestro tiene solución o no, si hay forma de recuperar el amor que un día estuvo y ahora parece un espejismo.

¿Qué hacer en esta situación?

Veamos algunos aspectos clave a tener en cuenta antes de comenzar una terapia de pareja.    

Es recomendable acudir a terapia cuando comienza a observarse malestar o insatisfacción, comenzamos a sentir que no nos entendemos, que tratamos de explicar algo y tenemos la sensación de que el otro no sabe lo que quiero decirle.

 Ambos miembros deben querer resolverlo y tener los mismos objetivos. El objetivo no es necesariamente “salvar” la pareja pues, aunque lo más frecuente es que se acuda para resolver el conflicto y continuar juntos, también existe la posibilidad de la ruptura.

Entonces, ¿Cuáles son las razones por las que merece la pena hacer terapia de pareja?

Detallamos, a continuación, los motivos más comunes que nos encontramos en la consulta:    

1.- Cuando existen problemas en la comunicación.

Muchos problemas en las relaciones de pareja se sustentan por el tipo de dinámica que se ha establecido en la comunicación. Para poder comprenderse es esencial que la comunicación sea sana y respetuosa. Elementos clave como la asertividad, la validación emocional, la expresión directa y honesta de los puntos de vista se reforzarán en el proceso terapéutico.

2.- Cuando el proyecto de vida común no está claro.

Y es que es habitual que una relación pueda deteriorarse si los planes de futuro no están consensuados entre ambos. Sentir que se camina en una dirección le da forma y propósito a la pareja. En la terapia se ofrecen el espacio y las herramientas para expresar lo que cada uno desea encontrar en la relación desde la honestidad.

3.- Cuando las relaciones íntimas se han deteriorado.

Ya sea por desgaste, pereza, o distanciamiento, o bien por los enfados, la rutina, o sentimientos de incomprensión, cuando las muestras de afecto hacia nuestro compañero de vida disminuyen drásticamente o prácticamente desaparecen, es momento de acudir a terapia. Desde expresar afecto en detalles cotidianos como mejorar la comunicación en la sexualidad, son componentes esenciales que se abordarán para recuperar la armonía en la pareja.

4.- Cuando ha habido una infidelidad.

La infidelidad es una de las primeras causas de separación o divorcio en las parejas, y esta crea fuertes reacciones emocionales (ansiedad, depresión). Pero no todas las parejas se separan. Hay algunas que optan por continuar juntas por diversas razones y es en estos casos cuando es aconsejable la intervención de un terapeuta de pareja. Es habitual que la confianza en el otro se desvanezca y el dolor por el engaño den lugar a los celos, la culpa y la inseguridad, tanto en uno mismo como en la relación. En estos casos, propiciar un espacio de expresión y comprensión, y construir un camino hacia la reconciliación serán objetivos de la terapia para recuperar la pareja.

Además de las anteriores, hay otras razones por las que se recomienda iniciar terapia de pareja: cuando los hijos e hijas se convierten en la única prioridad, cuando sientes que tu pareja te aleja de tu familia o la familia del otro genera un problema, cuando alguno se siente inferior o subestimado, e incluso cuando una enfermedad de larga duración es motivo de conflictos o distanciamiento. Y también cuando no hay un problema como tal a resolver, sino que el objetivo es conocerse mejor mutuamente, fortalecer el vínculo y construir una relación estable y sólida.

En definitiva, la terapia de pareja es el lugar para aprender a conocerse y a gestionar los conflictos que, como toda relación interpersonal -y más concretamente la de pareja-, entraña. No es más sólida aquella pareja que no tiene conflictos, sino la que aprende a manejarlos adecuadamente.

Si crees que tu relación de pareja y tú mismo/a merecéis esta oportunidad o quieres clarificar cualquier punto antes de comenzar tu proceso, puedes solicitar una primera entrevista gratuita y sin compromiso.

Leave a Reply

Quiénes somos La dirección de nuestra web es: http://fisioswellness.com. Qué datos personales recogemos y por qué los recogemos Comentarios Cuando los visitantes dejan comentarios en la web, recopilamos los datos que se muestran en el formulario de comentarios, así como la dirección IP del visitante y la cadena de agentes de usuario del navegador para ayudar a la detección de spam. Una cadena anónima creada a partir de tu dirección de correo electrónico (también llamada hash) puede ser proporcionada al servicio de Gravatar para ver si la estás usando. La política de privacidad del servicio Gravatar está disponible aquí: https://automattic.com/privacy/. Después de la aprobación de tu comentario, la imagen de tu perfil es visible para el público en el contexto de su comentario. Medios Si subes imágenes a la web deberías evitar subir imágenes con datos de ubicación (GPS EXIF) incluidos. Los visitantes de la web pueden descargar y extraer cualquier dato de localización de las imágenes de la web. Formularios de contacto Cookies Si dejas un comentario en nuestro sitio puedes elegir guardar tu nombre, dirección de correo electrónico y web en cookies. Esto es para tu comodidad, para que no tengas que volver a rellenar tus datos cuando dejes otro comentario. Estas cookies tendrán una duración de un año. Si tienes una cuenta y te conectas a este sitio, instalaremos una cookie temporal para determinar si tu navegador acepta cookies. Esta cookie no contiene datos personales y se elimina al cerrar el navegador. Cuando inicias sesión, también instalaremos varias cookies para guardar tu información de inicio de sesión y tus opciones de visualización de pantalla. Las cookies de inicio de sesión duran dos días, y las cookies de opciones de pantalla duran un año. Si seleccionas "Recordarme", tu inicio de sesión perdurará durante dos semanas. Si sales de tu cuenta, las cookies de inicio de sesión se eliminarán. Si editas o publicas un artículo se guardará una cookie adicional en tu navegador. Esta cookie no incluye datos personales y simplemente indica el ID del artículo que acabas de editar. Caduca después de 1 día. Contenido incrustado de otros sitios web Los artículos de este sitio pueden incluir contenido incrustado (por ejemplo, vídeos, imágenes, artículos, etc.). El contenido incrustado de otras web se comporta exactamente de la misma manera que si el visitante hubiera visitado la otra web. Estas web pueden recopilar datos sobre ti, utilizar cookies, incrustar un seguimiento adicional de terceros, y supervisar tu interacción con ese contenido incrustado, incluido el seguimiento de tu interacción con el contenido incrustado si tienes una cuenta y estás conectado a esa web. Analítica Con quién compartimos tus datos Cuánto tiempo conservamos tus datos Si dejas un comentario, el comentario y sus metadatos se conservan indefinidamente. Esto es para que podamos reconocer y aprobar comentarios sucesivos automáticamente en lugar de mantenerlos en una cola de moderación. De los usuarios que se registran en nuestra web (si los hay), también almacenamos la información personal que proporcionan en su perfil de usuario. Todos los usuarios pueden ver, editar o eliminar su información personal en cualquier momento (excepto que no pueden cambiar su nombre de usuario). Los administradores de la web también pueden ver y editar esa información. Qué derechos tienes sobre tus datos Si tienes una cuenta o has dejado comentarios en esta web, puedes solicitar recibir un archivo de exportación de los datos personales que tenemos sobre ti, incluyendo cualquier dato que nos hayas proporcionado. También puedes solicitar que eliminemos cualquier dato personal que tengamos sobre ti. Esto no incluye ningún dato que estemos obligados a conservar con fines administrativos, legales o de seguridad. Dónde enviamos tus datos Los comentarios de los visitantes puede que los revise un servicio de detección automática de spam. Tu información de contacto Información adicional Cómo protegemos tus datos Qué procedimientos utilizamos contra las brechas de datos De qué terceros recibimos datos Qué tipo de toma de decisiones automatizada y/o perfilado hacemos con los datos del usuario Requerimientos regulatorios de revelación de información del sector