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Frecuentemente escuchamos a muchas mamás decir como sus bebés padecen cólicos, sobre todo los primeros tres meses de vida. Cada persona lo narra de forma diferente dependiendo de los síntomas que presenta el bebé, siendo generalmente una etapa del lactante bastante dura de afrontar. Pero, ¿qué es el cólico del lactante? El cólico del lactante es un mecanismo de defensa en el que se produce...
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La cefalea tensional es el dolor de cabeza más frecuente dentro del campo de las cefaleas. El término de cefalea tensional se refiere a un dolor de cabeza de origen no vascular, hasta hace poco se llamaba  cefalea por contractura muscular porque muchos de los casos estaban relacionados con contracturas a nivel cervical, como se observado que en otros casos no...
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Conocer cuál es la base a utilizar para determinar el peso ideal, como también cuánto tejido adiposo hay en nuestro cuerpo, resulta sumamente útil para saber si nos encontramos en forma. Si utilizamos una balanza de las que habitualmente tenemos en nuestro hogar, aún contando con una de última tecnología, solamente podremos realizar un análisis...
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MÚSCULOS FUERTES PARA UN DEPORTE SIN LESIONES   El entrenamiento muscular aumenta la capacidad de rendimiento, la musculatura puede proteger mejor las articulaciones y se reduce la predisposición a lesionarse. Cada deporte tiene un patrón de lesiones y sobrecargas musculares típico. Un entrenamiento muscular específico les pone remedio.   El entrenamiento muscular prepara tu cuerpo...
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Algunos profesionales de la salud, así como medios de comunicación, nos recomiendan consumir leche de origen animal, ya que nos aporta calcio y tiene un alto valor nutricional.  Pero, por otros lado, cada vez se habla más de la leche sin lactosa, sin caseina, leche desnatada.. en lo referente a esto os quiero compartir unos consejos y unas reflexiones para intentar poner luz sobre...
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La artrosis es una enfermedad degenerativa que afecta a las articulaciones. Más concretamente, al cartílago articular de éstas. Es frecuente en personas mayores de 50 años. Consiste en un desgaste progresivo e irreversible de las articulaciones. Las articulaciones que con más frecuencia se afectan por artrosisson: Columnavertebrahombros, articulaciones interfalángicas distales de las manos ( también las proximales y las trapeciometacarpianas ),...
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Qué es el pilates para embarazadas? El pilates es una técnica de entrenamiento que nos ayuda a mejorar nuestra forma física sin que sufran las articulaciones. Aumenta nuestra flexibilidad, coordinación y equilibrio.  El pilates nos ayuda a fortalecer la espalda, el abdomen y el suelo pélvico, por lo que es un deporte para embarazadas perfecto. Además,...
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Creado por Joseph H. Pilates a principios de los años 20 del siglo pasado, el método Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, ya que mediante su práctica, además de mejorar nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y concentración. De hecho, también es conocido con...
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En qué consiste el estudio biomecánico de la pisada? Anamnesis: Consiste en una entrevista en profundidad y estudio de historial clínico, para conocer el estado general del paciente. Entre los datos importantes a tener en cuenta, los siguientes: práctica de actividades deportivas, tipo de calzado habitual, antecedentes de lesiones, peso, altura, índice de masa corporal y...
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